Yoga
| Auf einen Blick | |
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| Lehrer: | Daniela Kirchner |
| Tag und Zeit: | mittwochs 19:00 - 20:30 Yoga Vinyasa Basic |
| Ort: | Tanz- und Ballettschule Karlshorst Treskowallee 112 10318 Berlin |
Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen. Wir praktizieren Vinyasa Yoga.
Sie können zwischen folgenden Kursen wählen:
Yoga Basic
Dieser Kurs ist gut geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Die Abfolgen sind einfach und werden in einem ruhigen Tempo praktiziert, so dass der Fokus auf dem Erlernen und Vertiefen der Asanas und ihrer korrekten Ausführung liegen kann. Es werden u.a. Sonnengrüße, Kriegerpositionen, Balanceübungen, Vor- und Rückbeugen, Twist, Umkehrhaltungen und die yogische Atmung gelernt.
Yoga Vinyasa Flow
Hier liegt der Fokus mehr auf dem harmonischen Fluss der Asanas. Dynamische, körperlich fordernde Bewegungen werden miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert.
Infos und Rückfragen direkt per e-mail an dani-k2001@web.de
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